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  • 니트원피스
  • 다신2016.03.30 17:2480 조회0 좋아요
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03월 30일 (음식 931kcal, 운동 1355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

931/ 1312

1355/ 218

성공
(1518)

아침식사 : 295kcal (31.69%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
진도울금 (회분, 70g) 14kcal
돼지족발 (1큰접시, 10g) 26kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal

점심식사 : 173kcal (18.58%)
[서울우유] 목장의신선함이살아있는저지방우유 (1컵, 50ml) 25kcal
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal

저녁식사 : 268kcal (28.79%)
콜라비 (4회분, 400g) 108kcal
[파스퇴르유업] 쾌변사과요구르트 (1회분, 150g) 160kcal

간식 : 195kcal (20.95%)
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) 90kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) 105kcal

운동 : 1,355kcal
자유영 수영 (150분) 1,350kcal
5분호흡 (5분) 5kcal

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