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  • 빼서유지하자
  • 다신2016.03.31 02:1262 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 705kcal, 운동 453kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

705/ 1133

453/ 188

성공
(693)

아침식사 : 159kcal (22.55%)
사과 (1회분, 180g) 102kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 38g) 57kcal

점심식사 : 445kcal (63.12%)
[농심] 신라면 (1/2봉, 60g) 252kcal
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal

저녁식사 : 85kcal (12.06%)
그린핏다이어트 (1회분, 180g) 85kcal

간식 : 16kcal (2.27%)
방울토마토 (1개, 100g) 16kcal

운동 : 453kcal
줄넘기(시간) (28분) 280kcal
스탠딩 사이드 크런치 (5분) 30kcal
사이드 플랭크 (2분) 12kcal
점핑잭 (시간) (3분) 23kcal
복근만들기 (12분) 108kcal

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