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  • 푸른색
  • 초보2016.03.30 21:5060 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1938kcal, 운동 780kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1938/ 2097

780/ 349

성공
(590)

아침식사 : 638kcal (32.92%)
순두부찌개 (1인분) 253kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
도라지무침 (1소접시, 92g) 87kcal

점심식사 : 801kcal (41.33%)
떡갈비 (1회분, 120g) 250kcal
순두부찌개 (1인분) 253kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal

저녁식사 : 278kcal (14.34%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal

간식 : 221kcal (11.40%)
바닐라시럽 (1회분, 30g) 75kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) 72kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
[광동] 비타500 (1병, 180ml) 70kcal

운동 : 780kcal
농구 (30분) 180kcal
족구 (100분) 600kcal

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