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  • 난배고픈걸
  • 정석2016.03.30 23:3980 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1162kcal, 운동 387kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1162/ 1395

387/ 232

성공
(388)

아침식사 : 275kcal (23.67%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) 125kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
계란 흰자 (1개, 42g) 22kcal

점심식사 : 254kcal (21.86%)
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) 55kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) 110kcal

저녁식사 : 445kcal (38.30%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) 157kcal
[오뚜기] 3분 렌틸카레 (1/2봉지, 100g) 65kcal
[롯데리아] 치즈스틱 (1.5개, 48g) 130kcal

간식 : 188kcal (16.18%)
즉석떡볶이 (1/2인분) 188kcal

운동 : 387kcal
방송댄스 (20분) 140kcal
다신 트레이너 캘리지 (1회) 247kcal

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