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  • 기뮤띠응뚜
  • 다신2016.03.31 21:1974 조회0 좋아요
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03월 31일 (음식 769kcal, 운동 1439kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

769/ 1897

1439/ 316

성공
(2252)

점심식사 : 662kcal (86.09%)
채소볶음 (1/4인분) 76kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
단호박죽 (1대접, 100g) 84kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal

간식 : 107kcal (13.91%)
[스타벅스] 피칸밀크로프 (1개, 22g) 92kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 1,439kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
계단내려가기 (15분) 45kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
빠르게걷기 (52분) 197kcal

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