view-top
호잇유쩡
지존
2015.01.24 00:54
2,060 조회
6 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
닭가슴살 또띠아롤 만들기♡
http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=sonagi9910&logNo=220250367770&navType=tl
위 링크로 들오가시면 제 블로그에 레시피가 읶습니다!
참고하셔서 맛있는 한끼식사를 하셨으면 좋겠어요~♡
닭가슴살을 먼저 구워줬습니다
구우시면서 중간에 잘라가면서 익혀주세요!
안그러면 겉은 익어보이지만 속은 생닭가슴살 상태가 됩니다ㅜㅜ
익은 닭가슴살과 파프리카를 먹기좋은 크기로 썰어줍니다!
또띠아는 전자렌지에 30초, 프라이팬에 한번살짝 구워주시면 좋습니다!
또띠아의 냄새를 없애주어서 좋아요!
프사/닉네임 영역
호잇유쩡
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아침식사도 하고 도시락도 싸고
· 식단: 5일동안 방황 후 아침식사
· 식단: 매생이 된장국과 함께식사
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
오늘 점심에는 닭가슴살로 닭갈비!!
11
1154
붕바붕
+2
맛있는다이어트-두부바나나쉐이크
1
1302
맛나다이어터
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (14)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
1
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
젠장된장쌈장
10.21 09:42
오늘 해먹어야겠어요ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
하늘하늘루
08.11 20:18
든든한 한끼될것같아요ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
전쟁이다
01.26 08:12
맛있겠어요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
호잇유쩡
01.24 10:23
대갈다이어트
1개당 190~200은 하는거 같아요ㅎㅎ 칼로리 합해보니 그렇게 나오더라구요 (조각낸거 1개 아닙니당) 뭐 넣느냐에따라 다른거 같아요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
대갈다이어트
01.24 10:18
칼로리는 얼마나되나요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
호잇유쩡
01.24 09:52
밍밍빵
소스는..웬만하면 안찍어먹는게 좋겠죠?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
호잇유쩡
01.24 09:52
jyplala
꼭꼭 만들어보시고 드셔보셔요!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
호잇유쩡
01.24 09:51
뚱영♥
넵 그래서 도시락싸갈때 많은분들이 또띠아롤을 싸가시더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
밍밍빵
01.24 09:50
맛있겠네요~근데소스는안찍어먹어야겠죠.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
빗소리365
01.24 09:44
엄마한테 '내가 오늘 점심 하면 안되?'하면서 준비물 사서 만들어봐야겠어요♥감사합니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동