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  • 후후후후후후후
  • 초보2014.07.15 23:01218 조회0 좋아요
Q.허벅지가 진짜....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다른곳에 비해서 허벅지가 좀 많이 굵어요 ㅠㅠㅠ 스쿼트를 해서 앞쪽 허벅지는 좀 빠졋는데 안쪽 허벅가.... 정말 안빠지네요 ㅠㅠㅠ 허벅지 빼는데 효과좋은 운동좀 알려주세요!! ㅠㅠㅠ

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규칙적으로 식사하기 어렵네요.
1 135 지초
저도 언젠간 성공할수있겠죠.
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댓글 (3)

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정석
  • 사람이란
  • 07.16 00:44
  • 허벅지 안뒤앞을 딱딱롤러같은걸루 밀어 풀어줌 좋다던데
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정석
  • 사람이란
  • 07.16 00:43
  • 근육이 뭉쳐도 두꺼보인대요
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정석
  • 콩콩별반짝
  • 07.15 23:02
  • 안쪽허벅지는 덤벨이나 아령들고 와이드스쿼트요!! 스쿼트랑 와이드스쿼트랑 반반나눠서해보세요 하루에 하는 스쿼트양을요!
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