- 워너비날씬이
- 정석2016.03.31 00:1143 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1950kcal, 운동 916kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1950/ 1709
916/ 284
성공
(391)
점심식사 : 1,685kcal (86.41%)
식전 30분 전 칼로리밋트2알 복용
| 로스트치킨 (1회분, 700g) | 1,500kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
간식 : 265kcal (13.59%)
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 20g) | 86kcal |
| 고구마 찐것 (1인분) | 179kcal |
운동 : 916kcal
운동 전 62.63
운동 후 61.98
| 덤벨 아령운동 (33분) | 214kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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