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  • 친구없음
  • 초보2016.03.30 18:48122 조회0 좋아요
Q.근력운동 후 유산소가 답인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이게 칼로리 소모가 더 효율적인가요?

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지존
  • soda74
  • 03.30 22:35
  • 다이어트로 살 빼실 생각이라면 공복 및 배고플때엔 유산소부터 밥먹은지 얼마안됐거나 안배고프다면 근력후 유산소입니다.

    기본은 근력후 유산소이지만 지방연소에 도움이 되는 순서예요~
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