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  • 42끼로
  • 지존2016.04.04 00:0582 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 748kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

748/ 1035

276/ 172

성공
(391)

아침식사 : 197kcal (26.34%)
[오뚜기] 강원도화천토마토스파게티소스 (1회분, 30g) 21kcal
토마토 (1개, 145g) 20kcal
오렌지 (1개, 120g) 34kcal
낼리슬라이스할라피뇨 (2낱개, 3g) 2kcal
[CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 110g) 120kcal

점심식사 : 81kcal (10.83%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
감 단감 (1회분, 20g) 16kcal
[광동] 비타오백 (1병, 100ml) 50kcal

저녁식사 : 164kcal (21.93%)
닭가슴살 (1인분, 85g) 85kcal
미역국 (1대접, 140g) 30kcal
고추장 (1큰술, 10g) 21kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) 23kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal

간식 : 306kcal (40.91%)
참외 (1개, 150g) 46kcal
[삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1회분, 10g) 40kcal
찹쌀도너츠 (1개, 32g) 160kcal
바나나 (1개, 65g) 60kcal

운동 : 276kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal

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