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  • 근육형돼지
  • 초보2016.03.31 21:5178 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 2492kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2492/ 2796

240/ 466

성공
(79)

아침식사 : 247kcal (9.91%)
칼로리바란스 치즈 (1/2회분, 38g) 162kcal
썬업 과일야채샐러드 녹황 팩 (1회분, 200g) 85kcal

점심식사 : 845kcal (33.91%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal

저녁식사 : 825kcal (33.11%)
진짬뽕 (1회분, 130g) 505kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 575kcal (23.07%)
[빙그레] 생귤탱귤감귤 (1회분, 80ml) 70kcal
[해태] 쌍쌍바 (1/2개, 40g) 62kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
오렌지 (2개, 630g) 180kcal
프로바이오틱 (1회분, 130g) 85kcal
크림치즈 (1큰술, 20g) 44kcal
레드와인 (1작은컵, 100ml) 84kcal

운동 : 240kcal
크런치 (30분) 240kcal

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