- 반지s
- 초보2016.03.31 21:2556 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1163kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1163/ 1285
400/ 214
성공
(309)
아침식사 : 238kcal (20.46%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 비올라뮤즐ㅈ리 (1회분, 25g) | 87kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 366kcal (31.47%)
| 비빔국수 (1/2인분, 200g) | 224kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 장김치 (1소접시, 70g) | 6kcal |
| 오뎅국 (3/4인분, 120g) | 97kcal |
저녁식사 : 403kcal (34.65%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 250g) | 281kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 장김치 (1소접시, 80g) | 7kcal |
간식 : 156kcal (13.41%)
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (1/2포, 1g) | 6kcal |
| [요거프레소] 아메리카노 (1컵) | 5kcal |
| 자몽주스 (1컵, 330g) | 145kcal |
운동 : 400kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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