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  • 심심x2
  • 입문2016.03.31 19:2540 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 900kcal, 운동 282kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

900/ 2492

282/ 415

성공
(1460)

아침식사 : 277kcal (30.78%)
단감 (1회분, 100g) 44kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) 140kcal

점심식사 : 567kcal (63.00%)
쌀밥 (1인분, 80g) 119kcal
멸치야채볶음 (1소접시, 30g) 43kcal
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
쌈무 (1장, 42g) 10kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal
쪽파 (1회분, 50g) 12kcal
삼겹살 (1회분, 20g) 66kcal
달래무침 (1인분) 68kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal

저녁식사 : 56kcal (6.22%)
거봉 (1회분, 100g) 56kcal

운동 : 282kcal
런닝머신 달리기 (40분) 282kcal

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