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  • 다효맘
  • 정석2016.04.01 08:2421 조회0 좋아요
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03월 31일 (음식 882kcal, 운동 129kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

882/ 1103

129/ 183

성공
(167)

아침식사 : 234kcal (26.53%)

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 55g) 86kcal
당근 (1토막, 60g) 20kcal

점심식사 : 347kcal (39.34%)
[홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 110g) 132kcal
양배추찜 (1소접시, 100g) 23kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

저녁식사 : 188kcal (21.32%)

계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

간식 : 113kcal (12.81%)
땅콩 (1회분, 20g) 113kcal

운동 : 129kcal
집안청소 (30분) 96kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal

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