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  • Lea0709
  • 입문2016.03.31 21:5441 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 605kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

605/ 1179

190/ 196

성공
(568)

아침식사 : 126kcal (20.83%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal

점심식사 : 272kcal (44.96%)
[풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 130g) 225kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal

저녁식사 : 163kcal (26.94%)
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal

간식 : 44kcal (7.27%)
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal

운동 : 190kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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