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  • 투윤마밍
  • 초보2016.03.31 15:1576 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1268kcal, 운동 75kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1268/ 2540

75/ 423

성공
(924)

아침식사 : 108kcal (8.52%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

점심식사 : 505kcal (39.83%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
돼지 앞다릿살 (1회분, 120g) 273kcal
돌나물 (1회분, 70g) 7kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 297kcal (23.42%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
돼지 앞다릿살 (1회분, 100g) 228kcal

간식 : 358kcal (28.23%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
캐슈넛 조미한것 (1종지, 13g) 74kcal
호두 (3개, 24g) 156kcal

운동 : 75kcal
스트레칭 (15분) 75kcal

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