- 지안지안1007
- 다신2016.03.31 23:2663 조회0 좋아요
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03월 31일 (음식 1419kcal, 운동 509kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1419/ 1699
509/ 283
성공
(507)
아침식사 : 370kcal (26.07%)
| 전병 (0.5회분, 120g) | 342kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 505kcal (35.59%)
| 돈코츠 라멘 (1회분) | 415kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 50g) | 90kcal |
저녁식사 : 320kcal (22.55%)
| 안동찜닭 (1소접시, 200g) | 320kcal |
간식 : 224kcal (15.79%)
| 강냉이 (2대접, 60g) | 224kcal |
운동 : 509kcal
| 팔운동 (5분) | 5kcal |
| 버피테스트(세트) (5회) | 15kcal |
| 보통 걷기 (170분) | 441kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 3kcal |
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