- 빼서유지하자
- 다신2016.04.01 07:5532 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 885kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
885/ 1133
450/ 188
성공
(510)
아침식사 : 159kcal (17.97%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 38g) | 57kcal |
점심식사 : 625kcal (70.62%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| [동원] 새참잡채군만두 (1회분, 50g) | 92kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 60g) | 180kcal |
저녁식사 : 85kcal (9.60%)
| 그린핏다이어트 (1회분, 180g) | 85kcal |
간식 : 16kcal (1.81%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
운동 : 450kcal
| 점핑잭 (시간) (3분) | 23kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 복근만들기 (13분) | 115kcal |
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