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  • Jepirose
  • 초보2016.03.31 23:5824 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1626kcal, 운동 817kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1626/ 3248

817/ 541

성공
(1899)

아침식사 : 152kcal (9.35%)
맥반석계란 (2개, 100g) 152kcal

점심식사 : 419kcal (25.77%)
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
계란말이 (1소접시, 48g) 68kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal

저녁식사 : 307kcal (18.88%)
닭가슴살 (1인분, 60g) 65kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal

간식 : 748kcal (46.00%)
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
보충제 (1회분) 120kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
보충제 (1회분) 120kcal
[이디야] 고구마라떼 (1회분, 400ml) 338kcal
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal

운동 : 817kcal
헬스 (80분) 660kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 105kcal

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