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  • byulth
  • 입문2016.04.01 18:5528 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1143kcal, 운동 214kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1143/ 826

214/ 137

실패
(240)

아침식사 : 324kcal (28.35%)
베트남쌀국수 (1인분, 300g) 320kcal
단무지 (2종지, 40g) 4kcal

점심식사 : 171kcal (14.96%)
계란말이김밥 (1/2인분) 164kcal
파김치 (1/4인분, 12g) 7kcal

저녁식사 : 648kcal (56.69%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 96g) 308kcal
팽이버섯볶음 (1/4인분) 22kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g) 21kcal
김치전 (1/2인분, 75g) 141kcal

운동 : 214kcal
쉽게하는스트레칭 (942분) 58kcal
다리라인만들기 (235분) 18kcal
슬림한팔만들기 (36회) 5kcal
복근&하체운동 (0회) 33kcal
실내자전거 (4분) 32kcal
보통 걷기 (60분) 68kcal

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