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  • Jin0122
  • 정석2016.03.31 23:52109 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 542kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

542/ 1338

276/ 223

성공
(850)

아침식사 : 126kcal (23.25%)
우엉차 (1회분, 100g) 4kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
허브차 (회분) 2kcal
레몬차 (회분) 2kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
신라명가 찰보리빵 (1/4개, 7g) 25kcal

점심식사 : 406kcal (74.91%)

[롯데] 프리미엄가나블랙초콜렛 (1낱개, 5g) 28kcal
다시마 (1인분) 6kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 35kcal
두부 (1회분, 300g) 237kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 100kcal

간식 : 10kcal (1.85%)
딸기 (2개, 40g) 10kcal

운동 : 276kcal
빠르게걷기 (30분) 120kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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