- 올리비아류
- 지존2016.03.31 20:0451 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 416kcal, 운동 840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
416/ 800
840/ 188
성공
(1036)
점심식사 : 79kcal (18.99%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 337kcal (81.01%)
| 쌀 흑미 현미 (1/2회분, 50g) | 176kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
운동 : 840kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 266kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 고정자전거 (10분) | 70kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
0
107
공감 0
신고 0
