- 수수부꾸미미
- 초보2016.04.01 23:1950 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1051kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1051/ 1286
325/ 214
성공
(346)
아침식사 : 92kcal (8.75%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 20kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 424kcal (40.34%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 고등어 (1회분, 50g) | 135kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 178kcal (16.94%)
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
간식 : 357kcal (33.97%)
| 트윙키 (1회분, 35g) | 270kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 180ml) | 72kcal |
운동 : 325kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 130kcal |
0
92
