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  • 카닌
  • 초보2016.03.31 21:4089 조회0 좋아요
03월 31일 (음식 1558kcal, 운동 1395kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1558/ 1757

1395/ 292

성공
(1302)

아침식사 : 494kcal (31.71%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
콩밥 (1공기, 210g) 354kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

점심식사 : 237kcal (15.21%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
쇠고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
메추리알 (1회분, 8g) 15kcal

저녁식사 : 827kcal (53.08%)
삼겹살구이 (1/2인분, 100g) 335kcal
콩밥 (1공기, 210g) 354kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal

운동 : 1,395kcal
공부 (315분) 945kcal
공부 (150분) 450kcal

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