- fruitarian으로
- 정석2016.04.01 21:3435 조회0 좋아요
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04월 01일 (음식 851kcal, 운동 611kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
851/ 1602
611/ 267
성공
(1096)
아침식사 : 57kcal (6.70%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 425kcal (49.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 배추나물 (3/4소접시, 67g) | 29kcal |
| [맥도날드] 맥너겟 (2조각, 34g) | 92kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
저녁식사 : 317kcal (37.25%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 25kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
간식 : 52kcal (6.11%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 611kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (22분) | 105kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
| 스트레칭 (8분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (7분) | 91kcal |
| 덤벨 아령운동 (23분) | 149kcal |
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