03월 31일 (음식 1001kcal, 운동 420kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1001/ 1450
420/ 241
아침식사 : 233kcal (23.28%)
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 40g) | 28kcal |
사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
비트 (1회분, 100g) | 45kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
점심식사 : 305kcal (30.47%)
코다리조림 (1인분) | 151kcal |
가래떡 (1쪽, 40g) | 83kcal |
쌀밥 (1/4인분, 30g) | 44kcal |
연근전 (1/4소접시, 17g) | 27kcal |
저녁식사 : 105kcal (10.49%)
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 40g) | 28kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
간식 : 358kcal (35.76%)
[뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 150g) | 341kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |