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Q.다이어트 도와주세여! 162/68

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헬스장다니고있고요~ 유산소운동이랑 스쿼트 하고있는데 이제 삼주에 3키로 빠졌는데 더빨리 빼고 싶어요!!어떻게 하면 더빨리 빠질까요 식단은 점심만 먹어요!!

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뚱뚱한시쿰
01.26 14:04
저는 지금 운동은 안하는데 그냥 집에만있어서 아침잠도많고해서 점심저녁만 먹는 간헐적단식하는데 이거해서 지금 7키로빠졌네요 제말뜻은 점심만 먹지말라는거예요ㅎㅎ운동량이많으면 점심만먹고는 힘들어요
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지뎡꽃
01.26 13:59
저는 800칼로리먹어야하는데 그람수재서 쪼꼼씩 먹고싶은거 아침점심저녁 다 먹어요ㅎㅎ 점심만 먹는건 좀 아닌거같네요 ㅠ요요와요 저도 안올줄알고 어제 한끼먹었는데 밤에결국라면과 치즈와밥을....하...ㅠㅠㅠ 밥 을200그람먹다가 120그람먹엇는데도 배는부르더라구요 제가배불러도계속먹어서 그랫는지 ㅠ조금 줄여도 살은덜찌고 배는 부르고 칼로리는더 낮고 좋은거같아요! 칼로리조절하면서 세끼다드시구 2주 단기간다이어트 쳐보시면이주에 14키로 빠진다는운동법 있어요! 그거 들어가서 하시면힘들긴 하지만 오키로정도 빠지더라구요!
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