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  • 프트리겅쥬
  • 정석2016.04.01 10:21125 조회0 좋아요
내일부터 다욧들갑니다용 응원좀 부탁드려요

팔뚝운동 ㅡ1회2세트15회

아랫배운동 ㅡ1회15번

윗배운동 ㅡ1회10번

허벅지 운동 1회20번

허벅지안쪽운동1회20번

제일 첫번째 사진 작년 사진이네요
두번째 사진이 현재모습 뱃살ᆞ팔뚝ᆞ허벅지고요
작년사진 다신에서 함께 하면서 식단조절ᆞ운동
병행 해가지고 저렇게 뺏엇는데 1년사이에 저렇게ㅠ
다시 저런모습 가게끔 노력해야겟어요
작년부터 꾸준히 햇으면 더ᆢ 지금은 더 이쁜핏
되엇을테고 이쁜이미지 엿을텐데 ㅠ후회막심
후회하면 뭐해요 과거인데 다시 일어서야죠

식단 이렇게 할꺼고 ᆢ운동은 윗쪽그림들 운동병행요

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댓글 (4)

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정석
  • 프트리겅쥬
  • 04.01 10:43
  • XXTT 정말감솨드려요ㅠㅠ
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입문
  • XXTT
  • 04.01 10:41
  • 헉 엄청 탄탄히 준비하고 시작하시네요! 꼭 성공하실 수 있을거에요~ 파이팅입니다!!!
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 04.01 10:31
  • 건강한몸매니콜 정말감솨합니다ㅠ
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입문
  • 건강한몸매니콜
  • 04.01 10:28
  • 파이팅하십시오~
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