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  • MANG
  • 입문2016.04.02 17:2828 조회0 좋아요
04월 01일 (음식 856kcal, 운동 492kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

856/ 2690

492/ 448

성공
(1879)

아침식사 : 303kcal (35.40%)
삶은 계란 (1개, 50g) 62kcal
쇠고기탕국 (1대접, 119g) 125kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g) 77kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal

점심식사 : 288kcal (33.64%)
닭고기 삶은것 (1/4회분, 25g) 71kcal
마늘바게트 (1조각, 10g) 52kcal
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) 165kcal

저녁식사 : 180kcal (21.03%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
양배추 (1접시, 60g) 18kcal

간식 : 85kcal (9.93%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal
수박 (3조각, 375g) 75kcal

운동 : 492kcal
런닝머신 걷기 (40분) 232kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

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