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  • 슬이!
  • 입문2016.04.01 20:35219 조회0 좋아요
Q.다이어트 질문이요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이제 고1이고 원래 운동을 하다가 학교에 입학하면서 운동을 집에서 조금 하고있거든요...그런데 요즘 침대에만 누우면 잠이들어서 운동을 못했는데요...그래서 허메벅지에 살이 많이 붗었습니다...학교에서 학원갔다가 집에오면 9시고 숙제하고 공부하다보면 11시거든요...운동하러 갈 시간은 안되고....어떻게 운동을 해야하는지 알려주세요...그리고 식이요법좀...학교에서는 급식아주머니들이 급식을 나누어 주셔서...점심은 적당히 한공기 조금 안되게 먹고요..아침은 고구마를 먹을때도있고 밥을먹을때도 있는데 어떻해야할까요...그리고 저녁은 6시이후에는 먹으면 안되나요??참고로 부량식품이나 과자나 아이스크림은 안먹습니다

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정석
  • 엉섹남
  • 04.01 20:59
  • 운동은 시간이 나서 하는 것이 아니라
    운동운 시간을 내서 하는 것 이죠.

    하루 일과를 되짚어보면 헛되이 보내는 시간이 있을겁니다.
    틈틈히 스트레칭 해주시고 하루 30분 짬내서 운동하다보면
    변화된 모습을 볼수있습니다
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