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  • 초보2016.04.05 18:1243 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1032kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1032/ 1084

330/ 180

성공
(202)

아침식사 : 387kcal (37.50%)
찐고구마 (1.5개, 180g) 230kcal
부산우유 (1컵, 180ml) 126kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 31kcal

점심식사 : 369kcal (35.76%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
구운김 (6장) 12kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 40g) 136kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

저녁식사 : 276kcal (26.74%)
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) 129kcal
감자구이 (1/4개, 50g) 27kcal

운동 : 330kcal
고정자전거 (60분) 330kcal

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