- uni_love
- 정석2016.04.02 20:0938 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 1446kcal, 운동 870kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1446/ 1404
870/ 234
성공
(595)
아침식사 : 170kcal (11.76%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 490kcal (33.89%)
| 순대국밥 (1인분, 350g) | 490kcal |
저녁식사 : 623kcal (43.08%)
| 함박스테이크정식 (1접시, 281g) | 492kcal |
| [뚜레쥬르] 초코소프트케익 (1회분, 35g) | 131kcal |
간식 : 163kcal (11.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 팥시루떡 (1/2회분) | 70kcal |
운동 : 870kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 바벨 굿모닝 (6분) | 36kcal |
| 사이드크런치 (10분) | 80kcal |
| 머신 레그프레스 (8분) | 64kcal |
| 제자리 걷기 (12분) | 20kcal |
| 스피닝 (5분) | 70kcal |
| 서있기 (80분) | 114kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
| 아이보기 (30분) | 156kcal |
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