- 임똘
- 정석2016.04.02 19:2314 조회0 좋아요
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04월 02일 (음식 1134kcal, 운동 178kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1134/ 1971
178/ 328
성공
(688)
아침식사 : 341kcal (30.07%)
| 쇠고기등심 (1회, 150g) | 327kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
점심식사 : 557kcal (49.12%)
| 치킨샌드위치 (1개, 176g) | 500kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
저녁식사 : 230kcal (20.28%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
| [매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
간식 : 6kcal (0.53%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
운동 : 178kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| 트라이셉 딥스 (5분) | 30kcal |
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