- 쭌롱
- 지존2016.04.03 15:4716 조회0 좋아요
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04월 02일 (음식 1821kcal, 운동 329kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1821/ 1201
329/ 200
실패
(490)
아침식사 : 321kcal (17.63%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 303kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 1,500kcal (82.37%)
| 닭갈비 (2소접시, 230g) | 341kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (7잔, 315ml) | 427kcal |
| 카스맥주 (1잔, 330ml) | 122kcal |
운동 : 329kcal
| 방송댄스 (20분) | 140kcal |
| 줄넘기(세트) (800회) | 64kcal |
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
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