다이어트

Q.운동안하고빼기

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아침공복에 필라테스 일주일3번가요 요거말고 식단으로빼고픈데

한시에 아침 블루베리넣음 수제요플레

간식 흰자

여섯시에 닭가슴살 샐러드 과일

배고프면 토마토먹어요

그리고이제 다음주부터현미로식단해서 아침에 는

한식먹으려구요

조기나 연어 닭가슴살 요리해서요

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댓글리스트

cy의도전😊😊
02.03 20:48
디스트로이드진 제가 대신 답변드리자면
(후기)저희 어머니께서 일주일동안 필라테스를 하셨는데 몇kg 빠졌습니다.
그래서 저도 했는데 1kg 빠졌습니다!!!
필라테스가 의외로 괜찮습니다^^
화이팅하세요^^
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