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  • 2154you
  • 초보2014.07.16 13:53374 조회0 좋아요
Q.식후 유산소운동? 아니면 식전 유산소운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝을 저녁에 다니는데

밥을 먹고 가서 운동을 해야하나요?

아니면 운동을 하고 와서 밥을 먹어야하나요?

운동 끝나고 오면 저녁 8시라서 밥먹기가 너무 애매하더라구요ㅠㅠ

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 미친개
  • 07.16 15:31
  • 밥이든 간식이든 뭐든 먹고 가야죠 일반 자전거도 아닌 칼로리 소모도 많고 체력도 빠르게 감소하는 스피닝인데... 적당한거 찾아서 먹고 어느정도 소화시킨후 운동하세요 끝나고 취침시간 계산하시고 그때 식단을 생각해봐야죠
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초보
  • 푸른바람써니
  • 07.16 14:02
  • 오호~~ ㄱㅅㄱㅅ
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초보
  • 키르히아이스
  • 07.16 14:01
  • 밥 먹고 유산소하면 넘어오더라구요 소화시킬 시간이 충분하지 않다면 운동하고 먹는게 낫지않을까요
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