- 푸리이이
- 입문2016.04.03 10:42170 조회0 좋아요
Q.11자복근식단ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 뚱뚱한편은아닌데 유독 아래뱃살만 나와서
크롭티입어도 튀어나오고 ㅜㅜ 여름되면 수영장도
가야하는데 복근을만들려면 운동은 다 정해놓고
했는데 식단을 어떻게해야할까요ㅠㅠ
아침에 바나나 1개
점심에 삶은계란흰자3개,닭가슴살,샐러드,현미밥
이정도만 먹으면 괜찮을까요?
그리고 몇시 이후 부터안먹고 운동하는게 좋을지좀
알려주세요~~♥♥♥
크롭티입어도 튀어나오고 ㅜㅜ 여름되면 수영장도
가야하는데 복근을만들려면 운동은 다 정해놓고
했는데 식단을 어떻게해야할까요ㅠㅠ
아침에 바나나 1개
점심에 삶은계란흰자3개,닭가슴살,샐러드,현미밥
이정도만 먹으면 괜찮을까요?
그리고 몇시 이후 부터안먹고 운동하는게 좋을지좀
알려주세요~~♥♥♥
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