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  • 십억!!
  • 정석2016.04.04 08:0615 조회0 좋아요
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04월 03일 (음식 2819kcal, 운동 1186kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2819/ 1655

1186/ 275

실패
(253)

아침식사 : 703kcal (24.94%)
사과 (1회분, 94g) 53kcal
식빵 (1쪽, 235g) 650kcal

저녁식사 : 1,760kcal (62.43%)
참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) 610kcal
탕수육 (1회분, 100g) 481kcal
짬뽕국 (1대접, 153g) 179kcal
[롯데삼강] 구구콘스타초코 (2개, 340ml) 490kcal

간식 : 356kcal (12.63%)
콜라비 (1회분, 150g) 40kcal
두부 (1회분, 70g) 55kcal
[뚜레쥬르] 겹겹이 치즈스틱 (1개, 60g) 105kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
검은콩뻥튀기 (1소접시, 30g) 121kcal

운동 : 1,186kcal

줌바댄스 (51분) 851kcal
피트니스 블랜더 (33분) 275kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal

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