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  • kaichu
  • 정석2016.04.04 19:5553 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1777kcal, 운동 385kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1777/ 2753

385/ 458

성공
(903)

아침식사 : 332kcal (18.68%)

[푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 150g) 125kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 452kcal (25.44%)

저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
[동원] 해물버섯완자 (1회분, 60g) 60kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
두부 (1회분, 90g) 71kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g) 18kcal
오렌지 (1개, 275g) 78kcal

저녁식사 : 993kcal (55.88%)
삼겹살 (3회분, 300g) 993kcal

운동 : 385kcal
헬스 (70분) 385kcal

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