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  • 기린★
  • 다신2016.04.03 17:3032 조회0 좋아요
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04월 03일 (음식 485kcal, 운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

485/ 1697

528/ 282

성공
(1458)

점심식사 : 457kcal (94.23%)
탕수육 (1/4회분, 25g) 120kcal
짬뽕 (1/4인분, 112g) 175kcal
볶음밥 (1/4인분, 102g) 162kcal

저녁식사 : 28kcal (5.77%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

운동 : 528kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
런지(세트) (25회) 40kcal
월싯(wall sit) (2분) 16kcal
플랭크 (1분) 6kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
하늘자전거 (5분) 30kcal
슬로우버피(세트) (80회) 240kcal

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