- 기린★
- 다신2016.04.03 17:3032 조회0 좋아요
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04월 03일 (음식 485kcal, 운동 528kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
485/ 1697
528/ 282
성공
(1458)
점심식사 : 457kcal (94.23%)
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
저녁식사 : 28kcal (5.77%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 528kcal
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 슬로우버피(세트) (80회) | 240kcal |
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