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  • 잉유니
  • 정석2016.04.03 21:3336 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1085kcal, 운동 564kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1085/ 1764

564/ 294

성공
(950)

아침식사 : 407kcal (37.51%)
[샤니] 로만밀 식빵 (1회, 80g) 246kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 80ml) 36kcal
산머루잼 (1/2회분, 10g) 28kcal
[소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) 60kcal
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 40g) 37kcal

점심식사 : 203kcal (18.71%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) 65kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 100ml) 45kcal

저녁식사 : 475kcal (43.78%)
베트남쌀국수 (1인분, 300g) 320kcal
[카페베네]블루베리치즈케익 (1/2조각, 45g) 129kcal
[기린] 본젤라또바딸기 (1/4회분, 16ml) 26kcal

운동 : 564kcal
청소 (25분) 87kcal
이소라 다이어트1 (11분) 84kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
마운틴클라이머 (5분) 75kcal
슈퍼맨 (3분) 18kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal

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