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  • 줴미
  • 초보2016.04.03 23:05107 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 2863kcal, 운동 1242kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2863/ 1543

1242/ 257

실패
(334)

아침식사 : 534kcal (18.65%)
소불고기볶음밥 (1인분, 200g) 239kcal
[푸르밀] 후레쉬딸기 (2회분, 200g) 200kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal

점심식사 : 1,232kcal (43.03%)
소불고기볶음밥 (1인분, 200g) 239kcal
[푸르밀] 후레쉬딸기 (2회분, 200g) 200kcal
[오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1회분, 90g) 410kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 100g) 383kcal

저녁식사 : 647kcal (22.60%)
수제비 (1인분, 800g) 647kcal

간식 : 450kcal (15.72%)
[푸르밀] 후레쉬딸기 (2회분, 200g) 200kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal
[농심] 매운 새우깡 (1회분, 30g) 155kcal

운동 : 1,242kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
이소라 다이어트1 (30분) 231kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) 3kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
산책 걷기 (10분) 20kcal
플랭크 (1분) 6kcal
집안일 (15분) 60kcal
고정자전거 (60분) 290kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal

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