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  • 폭식주의보
  • 정석2016.04.06 00:0042 조회0 좋아요
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04월 05일 (음식 839kcal, 운동 65kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

839/ 1449

65/ 241

성공
(434)

아침식사 : 217kcal (25.86%)

계란찜 (1소접시, 100g) 140kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
새송이버섯 (1회분, 36g) 8kcal
마늘햄 (1회분, 33g) 57kcal
브로콜리 (1접시, 20g) 6kcal

점심식사 : 258kcal (30.75%)
얼린두부 (1회, 41g) 31kcal
곤약 (1소접시, 155g) 13kcal
새송이버섯 (1회분, 53g) 12kcal
간장 (1회분, 5g) 2kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 26g) 103kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
바나나 (1/2개, 40g) 37kcal

저녁식사 : 257kcal (30.63%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
민들레 (1회분, 20g) 5kcal
초고추장 (1종지, 5g) 10kcal
더덕 (1회분, 20g) 11kcal
콩나물국 (1인분, 100g) 8kcal

간식 : 107kcal (12.75%)
오렌지 (1개, 200g) 57kcal
호두과자 (1개, 20g) 50kcal

운동 : 65kcal

다신-다리 (10분) 65kcal

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