04월 06일 (음식 800kcal, 운동 369kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
800/ 1768
369/ 294
아침식사 : 431kcal (53.88%)
반찬 (1회분, 100g) | 100kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 250g) | 331kcal |
저녁식사 : 314kcal (39.25%)
식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
오렌지 마말레이드 (1/2회분, 50g) | 119kcal |
[대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
소스 (1회분, 20g) | 50kcal |
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 33kcal (4.13%)
캬라멜 (1/2회분, 2g) | 8kcal |
[허쉬] 너겟쿠키앤크림 (1회분, 4g) | 25kcal |
운동 : 369kcal
강하나하체 (2회) | 15kcal |
인치웜버피마운틴크런치 (10분) | 20kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 120kcal |
러닝 (60분) | 214kcal |