view-top

  • fruitarian으로
  • 정석2016.04.04 21:3442 조회0 좋아요
  • 1
04월 04일 (음식 814kcal, 운동 577kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

814/ 1602

577/ 267

성공
(1099)

아침식사 : 136kcal (16.71%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 395kcal (48.53%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
호박볶음 (1소접시, 103g) 48kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
해물동그랑땡 (2개, 32g) 90kcal
시래기국 (1/4대접, 86g) 13kcal
양파피클 (1/4인분, 50g) 28kcal

저녁식사 : 155kcal (19.04%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
미나리 (1/2소접시, 35g) 7kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal

간식 : 128kcal (15.72%)
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal
[동서] 미떼핫초코마일드 (1포, 30g) 125kcal

운동 : 577kcal
스트레칭 (11분) 44kcal
필라테스 (23분) 110kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (14분) 182kcal
스트레칭 (8분) 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (7분) 91kcal
덤벨 아령운동 (17분) 110kcal

프사/닉네임 영역

  • fruitarian으로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동