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  • 꾸요미스
  • 정석2016.04.05 00:4443 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 3484kcal, 운동 2050kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3484/ 3333

2050/ 555

성공
(1344)

아침식사 : 875kcal (25.11%)
계란후라이 (3개, 159g) 345kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) 112kcal
고추조림 (1/2인분) 97kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal

점심식사 : 1,131kcal (32.46%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭백숙 (1작은뚝배기, 600g) 696kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) 112kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,008kcal (28.93%)
돼지고기수육 (1인분, 400g) 718kcal
약밥 (1인분, 70g) 178kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) 112kcal

간식 : 470kcal (13.49%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
단보충제 (2회분, 80g) 400kcal

운동 : 2,050kcal
보통 걷기 (10분) 56kcal
보통 걷기 (10분) 56kcal
보통 걷기 (10분) 56kcal
등산 하이킹 (130분) 1,600kcal
보통 걷기 (20분) 82kcal
헬스 (20분) 200kcal

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