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  • 찬우몬
  • 초보2016.04.05 00:4330 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1877kcal, 운동 252kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1877/ 2906

252/ 484

성공
(797)

아침식사 : 28kcal (1.49%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 790kcal (42.09%)
불고기덮밥 (1인분, 500g) 560kcal
된장국 (1인분) 76kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
무말랭이 (1소접시, 30g) 41kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal

저녁식사 : 766kcal (40.81%)
쌀밥 (1인분, 315g) 469kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
소시지 (1/2회분, 50g) 138kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 50g) 104kcal

간식 : 293kcal (15.61%)
파전 (1인분, 150g) 293kcal

운동 : 252kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
스쿼트(세트) (60회) 19kcal

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