- 니트원피스
- 다신2016.04.04 22:1237 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 3
- 1
04월 04일 (음식 551kcal, 운동 1426kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
551/ 1312
1426/ 218
성공
(1969)
아침식사 : 402kcal (72.96%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 진도울금 (회분, 70g) | 14kcal |
점심식사 : 53kcal (9.62%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 80g) | 53kcal |
간식 : 96kcal (17.42%)
| 한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |
운동 : 1,426kcal
| 고정자전거 (50분) | 372kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회) | 50kcal |
| 티파니옆구리 (10분) | 70kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 네일라 (0분) | 100kcal |
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
0
39
