- qwert54321
- 초보2016.04.04 23:5839 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1123kcal, 운동 278kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1123/ 1049
278/ 174
성공
(30)
아침식사 : 220kcal (19.59%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 160ml) | 64kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
점심식사 : 373kcal (33.21%)
| 양념바베큐삼각김밥 (1회분, 100g) | 193kcal |
| 김치참치주먹밥 (1회분, 150g) | 180kcal |
저녁식사 : 456kcal (40.61%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 햇반 순두부찌개 국밥 (회분) | 305kcal |
간식 : 74kcal (6.59%)
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
| 딸기 (1.5개, 30g) | 7kcal |
| 사과 (1/4회분, 12g) | 6kcal |
| 파인애플 (1조각, 60g) | 13kcal |
| 금귤 (3개, 42g) | 29kcal |
| 키위 (1/4개, 17g) | 7kcal |
운동 : 278kcal
| 스트레칭 (8분) | 32kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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