view-top

  • 건강한습관들이기
  • 정석2016.04.04 09:4691 조회0 좋아요
다이어트시작2주째 조바심내지말고 건강하게 먹고 운동하자.
다이어트 시작 2주째
먹는거 좀만 신경쓰고 좀 움직였더니 2키로 빠졌다..
건강하게 먹고 건강하게 운동해서 예전으로 돌아가보자.
우선 하루 만보이상은 꼭 걷기!!
아침저녁은 소식. 점심은 한식먹기.
폭식금지.
전날 저녁에 아침에 먹을 식단이랑 간식 미리 준비해놓기 (배가 고플때 귀찮다고 라면 끓여먹지 말고 건강하게 먹자)

프사/닉네임 영역

  • 건강한습관들이기
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동